La mono-dieta de sandía es la siguiente: dentro de unos días (de 5 a 10) se necesita durante todo el día para comer la pulpa de la sandía. Su cantidad depende del peso del peso que pierde: por cada 20 kilogramos de su propio peso, debe tomar 1,5 kilogramos de pulpa de sandía y dividirlo en cinco comidas que se realizan durante el día.
Si hablamos de puntos positivos, entonces son obvios. La sandía es un diurético y con el uso prolongado ayuda a limpiar el cuerpo del exceso de líquido, junto con el cual la grasa también se pierde. Aproximadamente 5 días de dieta para que una persona realmente pierda 5-7 kilogramos de peso. Además, muchos micronutrientes, vitaminas y antioxidantes útiles se encuentran en la sandía, que previene el desarrollo de enfermedades como la osteoporosis y la aterosclerosis, diluye la sangre y fortalece la inmunidad. Gracias a la fibra, que está contenida en la pulpa de sandía, el tracto digestivo funciona. Y el magnesio ayuda a fortalecer los músculos y el funcionamiento adecuado de los riñones y el hígado.
En cuanto a las deficiencias de dicha dieta , son las siguientes:
- la carga sobre el corazón aumenta debido al alto contenido de líquido en la sandía;
- puede afectar negativamente el equilibrio de sal de entrada del cuerpo y perturbarlo;
- afecta negativamente al bienestar general y reduce la eficiencia debido a que el cuerpo está prácticamente hambriento;
- Existe el riesgo de que una persona no se contenga y, después de perder peso , comenzará a consumir alimentos activamente y a ganar rápidamente el peso perdido, lo que reducirá a nada toda la dieta .
A pesar de muchos aspectos positivos de una dieta mono de sandía, todavía no es tan universal como parece. Y todo porque para su aplicación hay muchas contraindicaciones. Por ejemplo, enfermedades graves de los riñones y del corazón porque el fluido ejercerá una fuerte presión sobre ellas, lo que puede llevar a la interrupción de sus funciones. Además, dicha dieta para los diabéticos azucareros y aquellos que tienen problemas con el páncreas no servirá.
En cualquier caso, en presencia de enfermedades crónicas, es mejor consultar a un médico de antemano.