La dieta de Larisa Dolina difiere de las dietas de kefir similares por la severidad, que, sin embargo, es bastante posible de manejar. Durante una dieta, debe seguir un régimen claro de agua potable. Durante un día, no puede beber más de medio litro de líquido . Tendré que renunciar a la sal, el azúcar y el café. Si usted es una cafetera incorregible, puede tomar una taza de café natural por la mañana, naturalmente, sin azúcar.
La nutrición debe ser exactamente 6 veces al día. Las comidas deben ser a una hora específica. Esta dieta debe combinarse con un laxante y enemas. También deberá tomar infusión de hierbas diariamente. Incluye caléndula, hierba de San Juan, manzanilla y celidonia. Para preparar la infusión, necesitará 1 cucharada de caléndula, manzanilla y hierba de San Juan y un tercio de una cucharadita de celidonia, mezcle todo, vierta 1 taza de agua hirviendo, insista de 15 a 25 minutos y deje enfriar. Toma un vaso al día.
La dieta del cantante está diseñada por una semana. El menú se ve así:
1 día: 400 gramos de papas al horno sin sal y especias, y 500 gramos de kéfir (contenido de grasa 1%);
Día 2: 400 gramos de queso cottage bajo en grasa y 500 gramos de kéfir (contenido de grasa 1%);
Día 3: 400 gramos de cualquier fruta (excepto plátanos y uvas) y 500 gramos de kéfir (contenido de grasa 1%);
Día 4: 400 gramos de pechugas de pollo cocidas sin soja y especias, y 500 gramos de kéfir (contenido de grasa 1%);
Día 5: 400 gramos de fruta (excepto plátanos y uvas) y 500 gramos de kéfir (contenido de grasa 1%);
Día 6: 1.5 litros de agua purificada (puede ser mineral);
Día 7: 400 gramos de fruta (excepto uvas y plátanos) y 500 gramos de kéfir (contenido de grasa 1%).
No olvide que la dieta diaria se debe dividir en seis recepciones uniformes. Es recomendable comer a las 10.00, 12.00, 14.00, 16.00 y 18.00. Y a las 20.00, bebe un kéfir. Por lo tanto, en la tarde con cada comida, beba no más de 80 gramos de kéfir para poder tomar 100 en la noche.
Para arreglar el resultado, abandone la dieta sin problemas. Tenga cuidado con los grasos, dulces y harinosos, no coma en exceso. Repita esta dieta simple puede ser en 6 semanas.