La característica cualitativa de la autohipnosis está determinada por su profundidad. Pero, ¿qué es exactamente lo que los psicólogos consideran la profundidad de la autohipnosis? Resulta que la profundidad de la autohipnosis es un concepto abstracto y se caracteriza por el grado de inmersión de la conciencia en un estado de trance. Condicionalmente, para medir la profundidad de la inmersión de la conciencia en el trance hipnótico, use una especie de "escala". Se divide en tres partes iguales, el primer tercio de esta escala corresponde a un grado débil de profundidad de autohipnosis, el segundo - el medio y el tercero - un grado profundo de inmersión en trance.
Objetivamente, para juzgar en qué etapa de la profundidad de la autohipnosis está una persona en un período de tiempo particular, puede, evaluando los signos externos de un estado hipnótico.
Un grado fácil de profundidad de la autohipnosis es causado por la etapa inicial de relajación de la autoconciencia, que comienza con el cierre de los ojos y la preparación del cuerpo para la inminente relajación. Las primeras señales que una persona se encuentra en esta etapa de la profundidad de la autohipnosis son relajación muscular , ponderación de los párpados, somnolencia, cierta rigidez del cuerpo.
El grado promedio de profundidad de la autohipnosis se caracteriza por un completo entumecimiento del cuerpo humano o incluso su completa inmovilidad. Esta etapa también se caracteriza por una aceleración imaginaria de todos los procesos circundantes y una gran capacidad de autocontrol.
La tercera etapa es un sueño profundo . O, como aún se lo llama, la profundidad "sonámbula" de la autohipnosis se debe al mayor grado de inmersión en el estado de trance. En este estado, comienza la relajación completa. Habiendo aprendido a alcanzar el tercer grado de la profundidad de la autohipnosis, puedes enfrentar fácilmente cualquier problema que pueda molestar a una persona en un período de tiempo particular.