La atención y el entrenamiento numerosos ayudaron a Alexander a hacer un descubrimiento que le permitió crear un sistema de salud que ayuda a deshacerse de la postura incorrecta. Este sistema, a su vez, afecta el estrés excesivo de ciertas partes del cuerpo y causa una carga incorrecta en la columna vertebral.
Una carga constante incorrecta en esta parte importante del cuerpo causa enfermedad.
El sistema, que lleva su nombre, ayuda a mejorar la postura y a deshacerse de los problemas que surgen cuando la columna vertebral se tuerce y se sujeta.
El actor, que no tuvo nada que ver con la medicina, logró hacer un descubrimiento, que luego fue aprobado por muchos médicos profesionales. El método de Alexander ahora se usa con éxito en la práctica.
El creador de la técnica dijo que muchos problemas de salud están relacionados con la forma en que nos estamos moviendo. Las diferentes posiciones de la cabeza y el cuello pueden influir activamente en el estado del organismo completo. Con la ayuda de la técnica de este hombre, uno puede curar enfermedades tales como espasmos de los hombros y el cuerpo, o tortícolis.
Si desea utilizar la técnica de Alexander, debe sintonizar con la autodisciplina más estricta, ya que solo la ejecución correcta y regular de los ejercicios puede cambiar una situación deplorable.
Pero primero tienes que controlarte cuidadosamente a ti mismo y a tus acciones. Tendrá que recordar y grabar. Cómo se comporta su cuerpo durante las acciones más simples: cuando se cepilla los dientes, maneja un automóvil, se levanta de una silla, come, corta pan. No confíe solamente en su memoria, escriba durante algún tiempo sus sentimientos: ¿tiene dolor en el cuello, no adormece su brazo, en qué posición siente molestias o incluso dolor?
Solo después de analizar tus sentimientos, ve directamente al complejo de ejercicios. Alexander fue capaz de hacer frente a sus problemas, usted también tendrá éxito. Si eres sensible a tu cuerpo y perseverante en la clase.