El principio principal de la dieta del Kremlin es la reducción del consumo de carbohidratos a un mínimo. Tendremos que dejar el pan, cualquier dulce, plátano, uva, cerveza, azúcar, remolacha, papa, etc. Pero los alimentos con proteínas se pueden comer en cantidades ilimitadas. Y no importa, serán hervidos o fritos. Incluso la grasa y la mantequilla están permitidas. De las bebidas alcohólicas en la dieta tendrá que dejar solo vodka y vino tinto seco. No necesita contar calorías. La dieta del Kremlin funciona según un principio diferente, reciclando la grasa que se ha acumulado en el cuerpo.
Sin embargo, una cierta cantidad de alimentos con carbohidratos por día no está prohibida para comer. Calcule cuánto y qué exactamente, puede consultar la tabla en el sitio http://edimka.ru/tables/a-3. Para perder peso , un día debe reclutar no más de 40 USD. Una unidad condicional equivale a un gramo de carbohidratos. Por ejemplo, tanto contenido en dulces de chocolate ordinarios. Si decides comerlo, todo el resto de la comida que consumes durante el día debe ser estrictamente proteína.
Los primeros días de la dieta del Kremlin preparan una dieta por adelantado. Esto te ayudará a evitar el exceso de carbohidratos. Asegúrese de agregar verduras al menú: tomates, pepinos, pimientos, repollo, calabacín. Ellos estabilizan la digestión y diversifican los platos. Recuerde que cuando el cuerpo entra en estado de cetosis, la acetona comenzará a producirse. Para que no dañe su salud, debe ser llevado afuera. Para hacer esto, consuma de dos a dos litros y medio de agua diariamente. La sustancia nociva no permanecerá en los tejidos, destruyéndolos.
La primera semana, cuando el cuerpo siente una escasez aguda de carbohidratos y aún no ha entrado en el estado de cetosis, una persona puede no sentirse muy bien. La somnolencia, el dolor de cabeza y la irritabilidad a menudo acompañan una reorganización del metabolismo. Pero no es necesario estar asustado. Todos los síntomas pasarán tan pronto como la energía comience a fluir en sus depósitos de grasa.
La duración de la dieta del Kremlin depende de cuántos kilos se deben desechar. Sin embargo, este método de perder peso tiene serias contraindicaciones : diabetes, insuficiencia cardíaca, gastritis y mucho más. Por lo tanto, antes de cambiar a dicho sistema de potencia, asegúrese de consultar a un médico.