No se apresure a limitarse a comer y ponerse a dieta. Primero necesitas un bebé sano y afable. Es mejor comenzar a comer alimentos más sanos y mejores. Observe el régimen en la dieta: deje las comidas básicas y satúrelas, pero no coma.
Inmediatamente después del hospital, use una venda postnatal. Él apoyará los músculos abdominales. No te olvides del sujetador. Es mejor que él fuera especial, para alimentar. Úselo hasta el final del período de alimentación del bebé. El sujetador debe tener una buena forma, correas anchas para sostener el cofre por todos lados. Poco es decir sobre el plástico. Según los cirujanos, de todas las mujeres que después del parto y la lactancia acuden a la cirugía plástica del seno, en realidad son solo unas pocas. El resto simplemente no tiene suficiente amor y respeto por sí mismos.
Haz ejercicios físicos. Los médicos recomiendan tratar con ellos en 1,5-2 meses después del parto. Para aquellas niñas que tuvieron una cesárea, las cargas deportivas físicas tendrán que posponerse por un período aún más prolongado. Dale tiempo a los deportes. Incluso solo 10-15 minutos de clases regulares específicas definitivamente darán resultados. La carga aumenta gradualmente y participa en el placer. Entonces el resultado positivo no te hará esperar. Caminar, trotar y saltar activamente ayudará a eliminar rápidamente el exceso de depósitos de grasa y formar hermosos contornos.
Recuerda la postura correcta. En la columna vertebral, durante el embarazo, hay una carga muy grande. Más descanso, si es posible, toma un curso de masaje, ve a nadar.
Muchas mujeres después de dar a luz tienen la misma belleza, lo que las hace simplemente irresistibles. Formas suaves, figura expresiva, feminidad. Quizás esto es justo lo que necesitas?
Cree en ti mismo, no dejes que los complejos te detengan. ¡No seas perezoso y todo saldrá bien!