Dieta por grupo sanguíneo: 1 tipo de sangre
Tipo AB (grupo IV) - "Acertijo"
7-8% de la población mundial. Este tipo de sangre surgió como resultado de la evolución con la fusión de dos tipos opuestos: A y B.
Fortalezas
1. El tipo de sangre más joven.
2. Un sistema inmune flexible y muy sensible.
3. Combina las ventajas de los tipos A y B.
Debilidades
1. Tracto digestivo sensible (suave)
2. Sistema inmunitario demasiado "abierto", no resistente a infecciones microbianas.
3. Combina las desventajas de los tipos A y B.
Grupos de riesgo
Enfermedad del corazón;
Enfermedades oncológicas;
Anemia
Recomendaciones dietéticas
Dieta moderadamente mixta
Carne - cordero, conejo, pavo.
Pescado, excepto mariscos.
Productos lácteos (quesos lácticos, bajos en grasa)
Tofu - cuajada de frijol
Leguminosas - moderadamente
Aceite de oliva , aceite de hígado de bacalao.
Las nueces son cacahuetes, nueces.
Cereales (excepto alforfón y maíz)
Vegetales (excepto pimienta, aceitunas negras, maíz)
Frutas (excepto agudas y agrias)
Bebidas recomendadas:
Café, té verde, tés de manzanilla, ginseng, jengibre , rosa de perro, equinácea, espino blanco.
Neutro: cerveza, vino, té de menta, don quae, valeriana, frambuesas.
Evite: aloe, senna, tilo y tés de ellos.
Programa de control de peso
Evitar:
Carne roja, jamón y tocino, semillas de girasol, alforfón, pimienta, trigo y maíz.
Ayuda:
Tofu
Pescado
Productos lácteos fermentados
El verde
Algas
Piña
Vitaminas y aditivos alimentarios
Vitamina C
Espino (Espino)
Echinacea
Cardo de Valeriana (Tártaro)
Cardo de leche
Zinc
Selenio
Enzimas digestivas - bromelina, quercetina
Recomendaciones especiales para el tipo AB
Cuando comienza el proceso de aumento de peso, el tipo AB está influenciado por una mezcla de tipos de genes A y B. A veces esto crea problemas especiales. Por ejemplo: ha bajado la acidez del jugo gástrico (tipo A), simultáneamente con la característica adaptación tipo B a la carne. Por lo tanto, aunque está parcialmente programado para consumir carne (tipo B - omnívoro), no tiene suficiente acidez para digerir esta carne, lo que conduce a un depósito excesivo de grasas.
Para reducir el peso, es necesario reducir el consumo de carne, aumentar el consumo de verduras y tofu (una excelente fuente de proteínas para los tipos A y B).
El mismo problema con las legumbres, trigo sarraceno, maíz y granos de sésamo. Para el tipo A, esta es una gran comida, pero la participación de los genes de tipo B da como resultado que estos productos reduzcan la producción de insulina, lo que conduce a una desaceleración del metabolismo. Tipo AB debe evitar el alforfón, las legumbres y el maíz.
El tipo AB no tiene una reacción tan fuerte al gluten de trigo, como en los tipos 0 y B. Sin embargo, para reducir el peso, se debe evitar el trigo y sus productos.