Cúrcuma, estragón, curry, canela, albahaca, vainilla: estas especias no solo agregan un sabor especial a los platos culinarios, sino que también ayudan a combatir el exceso de peso. Los nutricionistas recomiendan reemplazarlos con sal tanto como sea posible, ya que retrasa el líquido, así como las salsas altas en calorías que abundan en sodio.
Los alimentos bajos en calorías contribuyen a perder peso, pero las mujeres no lo comen fácilmente. Todo porque ella no tiene un gusto especial. Verduras, carne magra, sopas ligeras y mucho más: todo esto tendrá un sabor especial si se agregan especias aromáticas. Hacen que la comida sea sabrosa, gracias a esto, sin darse cuenta, las mujeres cambian a una dieta saludable. Por supuesto, no necesita abusar de las especias, pero definitivamente vale la pena diversificar su menú en cantidades razonables. Hoy en día en cualquier supermercado puede encontrar una variedad de especias, pero no todas ayudarán a perder peso. Una propiedad tan maravillosa es poseída solo por algunos de ellos.
Cardamomo
En Oriente, este condimento se agrega al café o al té, ya que es capaz de reducir los efectos nocivos de la cafeína en el cuerpo . Además, el cardamomo aumenta la actividad del metabolismo, lo que provoca que las calorías consumidas se quemen más rápido. Ayuda a eliminar las toxinas, lo cual es importante en el proceso de perder peso.
Pimienta negra
El exceso de peso ayudará a deshacerse de la conocida pimienta negra molida, que contiene un elemento especial: la piperina. Tiene un efecto beneficioso sobre el metabolismo, lo que acelera el consumo de energía en el cuerpo.
Cúrcuma
Comer esta especia reduce el crecimiento de tejido graso. La sustancia curcumina, que es parte de su composición, tiene propiedades anticancerígenas. La cúrcuma es capaz de eliminar las toxinas del hígado.
Canela
Con su ayuda, puede eliminar la grasa del estómago. Reduce el nivel de glucosa en la sangre, por lo que se pierden los volúmenes en la zona del abdomen. No todo el mundo lo sabe, pero las células adiposas en la cintura se forman precisamente debido al exceso de glucosa en el cuerpo. La canela puede reemplazar el azúcar, agregarlo al té y agregarlo a los yogures, queso cottage. Es mejor usar canela en barritas, porque en el productor molido a veces se agrega azúcar en polvo.
Pimiento rojo
Esta especia contiene capsaicina, que acelera el metabolismo. El pimiento rojo, agregado a los alimentos, no fomentará el apetito, sino que, por el contrario, contribuirá a una saturación temprana.
Vainilla
Ayudará a ganar antojos de chocolate. Si decides comer chocolate, prepara tu propio té y agrega un poco de vainilla. Use vainilla, y no su sustituto artificial - vainillina.
Todas estas especias son realmente capaces de dispersar el metabolismo, lo que ayuda a perder el exceso de peso. Mejoran la circulación de la sangre y sus sustancias activas aumentan el flujo de oxígeno hacia las células. Como resultado, la actividad celular aumenta y se quema más grasa. Sin embargo, todo está bien con moderación. El uso incontrolado de las especias puede provocar úlceras gástricas, úsalas sabiamente. Y luego, mantener un peso saludable será algo fácil y muy agradable.