El cuerpo humano, en su necesidad de fluidos, envía señales al cerebro, a menudo considerado como el deseo de comer algo. La dieta del agua se basa en el hecho de que, queriendo comer, primero debes beber agua que satisfaga el apetito primario y reducir la cantidad de comida que luego ingresa al estómago.
La dieta del agua debe observarse no más de un mes, de lo contrario puede causar trastornos en el corazón y los riñones, ya que el agua elimina potasio del cuerpo y ejerce presión sobre los órganos internos.
Durante esta dieta, puede perder peso en peso de 7 a 10 kilogramos. Si deja la dieta sin problemas, entonces con una nutrición racional adicional, no se gana el exceso de peso. Si lo desea, puede repetir la dieta del agua en seis meses.
Las reglas básicas de la dieta del agua:
1. Durante media hora antes de una comida, beba 1 vaso de agua limpia, incluso si solo es un refrigerio ligero.
2. Después de aproximadamente 20 minutos después de beber un vaso de agua, generalmente se pierde el deseo de comer. Cuando reaparezca, bebe agua otra vez y escucha, si quieres comer. Coma solo cuando realmente haya una necesidad .
3. Por vez, no tome más de un vaso de agua, de lo contrario estirar el estómago y aumentar el apetito.
4. No puede reemplazar el agua pura con jugos, té, café y agua mineral. Puede beberlos, pero la cantidad de agua limpia que bebió en un día debe ser de al menos 3 litros.
5. Entre beber agua y comer los alimentos deben pasar al menos media hora. De lo contrario, el jugo gástrico diluido lentamente va a digerir los alimentos. Esto conducirá a una disminución en la asimilación de nutrientes, y como consecuencia - a su deposición en forma de grasa y envenenamiento del cuerpo.
6. Después de comer, la bebida no puede ser antes de dos horas más tarde. Dado que el volumen de agua en 3 litros para el cuerpo es una carga pesada, debe distribuirse de manera uniforme durante todo el día.
7. Después de salir de la dieta, asegúrese de completar los minerales y vitaminas "lavados" del cuerpo.
Otra forma de perder peso es purificar el cuerpo con agua. Para esto, en la mañana con el estómago vacío, bebe un vaso de agua caliente. Tienes que beber en pequeños sorbos. Para la noche, beba 10 cucharadas (o 10 sorbos pequeños) de agua caliente. Por lo tanto, activa procesos metabólicos, despierta el cuerpo y normaliza el sistema digestivo durante todo el día. El agua, empapada por la noche, limpia los intestinos. Aplicando este principio de agua potable, puede perder 6-8 libras extra en seis meses.