Masajear con aceite hidrata y nutre la piel, se puede hacer después de un baño o sauna, para mejorar el efecto de los procedimientos térmicos. Los componentes esenciales que componen el aceite de masaje tienen un efecto positivo en el sistema nervioso y la función cerebral.
Puede comprar aceite de masaje en una farmacia, cosmética y tienda especializada. O intente hacerlo usted mismo, eligiendo los componentes a su gusto. Como base, tome aceite de oliva, durazno, linaza o almendra.
Los aceites esenciales eligen los que te gustan, pero teniendo en cuenta sus propiedades. Prácticamente todos los aceites esenciales tienen un efecto beneficioso sobre la psique, mejoran la circulación sanguínea, tratan la piel y ayudan a limpiar el cuerpo de toxinas. Pero algunos aceites esenciales tienen un efecto único. Por ejemplo, el aceite del laurel noble trata las enfermedades femeninas, la lavanda - combate las neurosis, incienso - alivia el insomnio, da energía de naranja, quema de grasa de limón y aceite de ylang-ylang - aumenta el deseo sexual.
Al comenzar el procedimiento, no vierta demasiado el aceite: sus manos se resbalarán y el masaje no tendrá ningún efecto. Es mejor agregarlo a la piel a medida que se absorbe. Las partes del cuerpo calentadas por el masaje deben cubrirse con una sábana para que los músculos y la piel no se enfríen demasiado rápido.
Comience con un pie y muévase hacia arriba. En primer lugar, estimula los movimientos de acariciamiento de la circulación de la sangre, luego - pasa a frotar y pellizcar, lo que ayuda a reducir el grosor de los depósitos de grasa y mejora el tono de la piel. Hasta las rodillas, los movimientos deben ser solo de abajo arriba, en las caderas y las nalgas, circulares. No intente masajear el área debajo de la rodilla, para que pueda lesionar los ganglios linfáticos.
El masaje de espalda también comienza con movimientos de acariciar y frotar a ambos lados de la columna vertebral. Cuando empiece a sentir un hormigueo, trate de agarrar sus dedos con la mayor cantidad de piel posible, el tono muscular aumenta de manera más efectiva. Completa el masaje de espalda con movimientos circulares de las palmas.
Si lo desea, se puede realizar un masaje de este tipo todos los días, ya que le brindará sensaciones placenteras y grandes beneficios. Y lo mejor de todo, si una persona amorosa lo hace.